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每天三杯奶 心病降两成

2018-12-08 20:20:18
每天三杯奶 心病降两成 近日有研究指出,每天喝3杯牛奶,患心脏病风险能降低18%。

研究表明,牛奶中的乳脂肪消化率在95%以上,且含有大量的脂溶性维生素,不会增加患心血管疾病的风险;牛奶中的蛋白质是全蛋白,其消化率高达98%。

不仅如此,牛奶含钙量丰富,而摄入充足的钙可以下降血压、减少患心血管疾病风险。

研究者还表示,人们不必过分追求低脂奶制品,其实适当摄取全脂奶制品一样可以起到护心作用。

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