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六种食物帮你提高免疫力

时间:2019-06-09 00:14:54 来源:互联网 阅读:0次
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如果免疫力低下,会给很多疾病有可乘的机会,所以,提高免疫力非常关键。那如何提高免疫力呢?下面,为大家分享6种能够提高免疫力的食物,大家一起来了解吧。

增强免疫力的食物:

1、山楂。有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。

2、沙棘。维生素C含量丰富,能抗疲劳,对造血系统有促进作用,还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能,增强免疫功能。

3、大蒜。具有抗菌消炎、抗感染的作用,能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。

4、芦荟。芦荟具有极强的生命力,主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。

5、螺旋藻。蛋白质含量高达60%—70%,含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C,可纠正酸性体质,从而提高人体免疫力。

6、花粉。花粉是植物精华,经常服用可抗衰老、抗疲劳、增体力、提高中枢系统功能。

想要提高免疫力,除了多吃一些能够提高免疫力的食物之外,还可以适当的服用一些保健品。锌硒宝,是以通过生物转化的锌、硒、碘蛋白质粉为主要原料,功效成分为锌、硒、碘蛋白质,能够提高人体免疫力,是目前口碑比较好的保健品。

(美食责编:吕倩曦)

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